tidak terasa kita sudah memasuki bulan Ramadhan. Bulan Ramadhan merupakan waktu dilaksanakannya puasa wajib bagi umat muslim. Puasa di Bulan Ramadhan dilakukan selama 1 bulan.
hari ini aku mau bahas tips berpuasa. kebanyakan orang berpendapat jika berpuasa itu bisa buat badan lemes karena kita menahan lapar dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. tapi semua itu salah.
tahukah kamu bahwa berpuasa itu bermanfaaat bagi tubuh. jadi jika di luar bulan puasa organ tubuh kita selalu bekerja terus menerus, tapi ketika kita berpuasa lambung kita akan istirahat sejenak.
Tips berpuasa yang nyaman:
1. jangan lupa makan sahur
jadi jika makan sahur kita memiliki energi untuk beraktivitas.
2. memerhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi
jadi mayoritas orang memerlukan kalori sebanyak 2000 kalori.
3. jangan lupa olahraga
meskipun puasa bukan berarti waktunya kita bermalas-malasan berolahraga. lakukanlah olahraga
yang tidak memerlukan banyak energi seperti yoga atau jalan-jalan di sekitar kompleks
4. jangan lupa selalu rajin beribadah
rajin beribadah tidak hanya dilakukan ketika bulan ramadhan saja tapi juga di luar bulan ramadhan
5.selalu positif thinking
positif thinking sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari.
sekian tips berpuasa dari aku. aku buat kolom komentar buat kamu yang mau tanya atau memberikan sanggahan. tapi tetap utamakan berkomentar dengan kata yang sopan ya....
makasih
happy reading
Komentar
Posting Komentar